非常有营养又简单的一道菜
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。原来内有乾坤。再放入秋葵。加入盐，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，
5、简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、豆腐的薄厚要掌握好，
3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、
2、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，切薄片。太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。
7、
相关文章：