倒入食用油烧至五成热
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，
2、
2、没做过的可以试试了。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。两面熟透即可。原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。
6、盐3克
做法：1、
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，一学就会！摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋、
4、营养好吃，
olivia美食记录：
1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，切薄片。简单好吃，平底锅加热，
5、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。再放入秋葵。
8、
7、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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