豆腐再加上一些蔬菜
一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，
8、非常有营养又简单的一道菜。
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。
2、
9、鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。
2、鸡蛋、原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，
3、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。
6、以为就是一盘煎蛋，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，
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