使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，成型后翻面，加入盐，
3、两面熟透即可。搅打成蛋液。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、简单好吃，使其入味。
3、豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、鸡蛋、
5、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。
2、
olivia美食记录：
1、
7、鸡蛋打入碗中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，
2、完全没发现豆腐在哪里，
6、切薄片。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、准备好食材。摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
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