2、刚开始看见这道菜的时候
2、
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，豆腐洗净，营养好吃，原来内有乾坤。平底锅加热，
8、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。
3、
5、盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。成型后翻面，
6、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、完全没发现豆腐在哪里，
2、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。切薄片。加入少许葱花。一学就会！
olivia美食记录：
1、
相关文章：