刚开始看见这道菜的时候
放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。摊成圆形蛋饼。两面翻面。
5、简单好吃，一学就会！再放入秋葵。
2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，
6、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。
9、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。切薄片。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、使豆腐的营养价值得以提高，
8、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，
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