非常有营养又简单的一道菜
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。切薄片。平底锅加热，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。
8、再放入秋葵。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。
9、摊成圆形蛋饼。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，
2、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
5、两面翻面。
3、营养好吃，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，
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