豆腐再加上一些蔬菜
搅打成蛋液。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋、
3、
9、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，
5、
8、准备好食材。没做过的可以试试了。
2、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，
4、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，使其入味。切薄片。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。简单好吃，盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。
相关文章：