使豆腐表面均匀裹满蛋液
以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。营养好吃，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、放入豆腐浸泡5分钟，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，成型后翻面，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、
2、鸡蛋、再放入秋葵。太厚不容易入味。
6、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。切薄片。
3、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！加入盐，平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。
8、
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