7、鸡蛋和豆腐是绝配
5、非常有营养又简单的一道菜。
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、鸡蛋和豆腐是绝配，
8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切薄片。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，平底锅加热，简单好吃，再放入秋葵。一学就会！豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
9、豆腐的薄厚要掌握好，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，成型后翻面，鸡蛋2个，加入少许葱花。
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使其入味。盐3克
做法：1、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，
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