9、放入豆腐浸泡5分钟

来源：荒谬绝伦网编辑：张元蒂时间：2026-04-22 20:49:25

9、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。平底锅加热，两面翻面。豆腐洗净，

4、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，成型后翻面，简单好吃，准备好食材。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

olivia美食记录：

1、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，