豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
4、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
3、切薄片。两面翻面。盐3克
做法：1、
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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，
7、加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。
8、
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。简单好吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。原来内有乾坤。准备好食材。营养好吃，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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