9、6、加入少许葱花
8、
4、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。
9、
6、加入少许葱花。两面熟透即可。盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，使其入味。倒入食用油烧至五成热，
3、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！准备好食材。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
7、鸡蛋打入碗中，
5、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，
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