鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃
两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。原来内有乾坤。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。
5、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、豆腐洗净，准备好食材。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，
2、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。再放入秋葵。
3、非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。
8、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，
3、加入少许葱花。
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