没做过的可以试试了
9、平底锅加热，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、豆腐洗净，太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。
7、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，
3、
5、鸡蛋与豆腐同吃，
2、再放入秋葵。准备好食材。
4、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、太厚不容易入味。两面熟透即可。营养好吃，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、
2、
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、一学就会！原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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