使豆腐的营养价值得以提高
原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、加入盐，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。准备好食材。切薄片。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，再放入秋葵。
7、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面熟透即可。营养好吃，
2、完全没发现豆腐在哪里，
3、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，两面翻面。摊成圆形蛋饼。
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。
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