豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。准备好食材。
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
3、
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、加入盐，
2、
5、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。
4、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、
8、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。切薄片。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，
6、
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。原来内有乾坤。加入少许葱花。简单好吃，
7、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，
9、两面熟透即可。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。
相关文章：