秋葵2根配料：葱1小段
搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
4、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，
2、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
2、再放入秋葵。
8、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。
9、加入少许葱花。
3、简单好吃，原来内有乾坤。营养好吃，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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