使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，
6、豆腐洗净，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、
olivia美食记录：
1、
4、切薄片。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。两面翻面。
2、准备好食材。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。加入盐，营养好吃，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！
2、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，
7、豆腐的薄厚要掌握好，
9、
3、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。太薄容易碎掉，
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