6、2、放入豆腐浸泡5分钟
6、
2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，豆腐洗净，
9、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、使其入味。鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
2、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，太厚不容易入味。简单好吃，再放入秋葵。成型后翻面，原来内有乾坤。
4、
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
8、切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，
3、
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