盐3克做法：1、再放入秋葵
盐3克
做法：1、再放入秋葵。
3、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，
3、鸡蛋2个，营养好吃，
7、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。
5、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。成型后翻面，
6、
8、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。简单好吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，
4、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。加入盐，
2、两面熟透即可。
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