豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，
8、
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。
6、加入少许葱花。平底锅加热，营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。一学就会！简单好吃，
3、太厚不容易入味。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，
2、完全没发现豆腐在哪里，
4、两面翻面。
9、成型后翻面，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。
3、
5、盐3克
做法：1、豆腐洗净，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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