秋葵洗净切薄片放入蛋液中
简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，
2、
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，
3、
3、原来内有乾坤。两面翻面。盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、摊成圆形蛋饼。
2、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，成型后翻面，
7、放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。
4、以为就是一盘煎蛋，
8、鸡蛋、两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，
6、鸡蛋2个，准备好食材。搅打成蛋液。再放入秋葵。
5、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！
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