豆腐再加上一些蔬菜
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，
5、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，
9、平底锅加热，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，
3、盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。
6、
8、营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。准备好食材。
3、原来内有乾坤。
2、鸡蛋、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。加入盐，一学就会！成型后翻面，鸡蛋2个，
7、豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。两面翻面。
相关文章：