将豆腐放入锅中中小火煎熟
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，
7、盐3克
做法：1、
8、营养好吃，
2、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，切薄片。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，两面熟透即可。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。两面翻面。
3、
9、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。再放入秋葵。
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、完全没发现豆腐在哪里，
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