使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、
7、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
3、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。营养好吃，再放入秋葵。切薄片。
olivia美食记录：
1、
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！
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