5、倒入食用油烧至五成热
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、营养好吃，
7、加入盐，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。
5、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，
3、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，
8、加入少许葱花。
3、放入豆腐浸泡5分钟，
9、使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。
6、秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，再放入秋葵。盐3克
做法：1、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、
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