豆腐再加上一些蔬菜
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。
9、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，使其入味。太厚不容易入味。加入少许葱花。
2、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。太薄容易碎掉，
3、营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。
4、倒入食用油烧至五成热，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
2、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、
6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋、
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