倒入食用油烧至五成热

来源：荒谬绝伦网编辑：卓义峰时间：2026-05-09 03:35:56

5、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。搅打成蛋液。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

2、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

9、

3、太厚不容易入味。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

3、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋、

4、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。