8、放入豆腐浸泡5分钟
切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，
9、太厚不容易入味。豆腐洗净，
8、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
3、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。
6、秋葵2根
配料：葱1小段，
4、使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。准备好食材。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，营养好吃，
相关文章：