使豆腐的营养价值得以提高
太厚不容易入味。
8、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、准备好食材。
2、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，
3、
2、鸡蛋、搅打成蛋液。再放入秋葵。平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。
4、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。摊成圆形蛋饼。
3、倒入食用油烧至五成热，
9、
5、
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，成型后翻面，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，
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