鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，
4、盐3克
做法：1、
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
2、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，切薄片。两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、使其入味。
7、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。简单好吃，
9、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。一学就会！
2、
3、成型后翻面，豆腐洗净，
5、
8、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。加入盐，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，
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