将剩余蛋液倒入豆腐中
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，简单好吃，
5、再放入秋葵。没做过的可以试试了。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，
6、盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。两面翻面。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。
3、太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。加入少许葱花。
4、
2、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，一学就会！
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。搅打成蛋液。
2、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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