盐3克做法：1、平底锅加热
摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，加入盐，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。太厚不容易入味。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
5、准备好食材。原来内有乾坤。
2、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、鸡蛋2个，
3、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、再放入秋葵。切薄片。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，一学就会！
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
7、加入少许葱花。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，
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