非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，
2、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，
7、再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，
6、搅打成蛋液。鸡蛋、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，两面熟透即可。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，成型后翻面，
8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，
2、鸡蛋与豆腐同吃，
5、
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。
4、豆腐洗净，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，
9、营养好吃，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
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