倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，两面翻面。简单好吃，
7、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。豆腐洗净，
2、准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，
6、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。
9、平底锅加热，
2、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使其入味。一学就会！两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，
3、太薄容易碎掉，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。太厚不容易入味。
4、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
相关文章：