秋葵洗净切薄片放入蛋液中
鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，
5、
6、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、鸡蛋、
3、豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、倒入食用油烧至五成热，
2、营养好吃，
7、
8、没做过的可以试试了。两面熟透即可。准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。太厚不容易入味。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。加入盐，
9、原来内有乾坤。
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