非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，切薄片。
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。
9、太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，
6、
3、
3、鸡蛋、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、倒入食用油烧至五成热，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、
8、使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，
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