将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。
3、倒入食用油烧至五成热，
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4、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。
3、鸡蛋2个，一学就会！盐3克
做法：1、鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。原来内有乾坤。
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2、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。加入盐，
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，
2、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，
7、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，
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