将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。
2、
4、秋葵2根
配料：葱1小段，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。
8、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。
6、
2、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，
9、两面熟透即可。搅打成蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，一学就会！鸡蛋、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
相关文章：