非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。一学就会！
5、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、准备好食材。简单好吃，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，
6、再放入秋葵。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，
2、两面翻面。豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋、
4、太厚不容易入味。盐3克
做法：1、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，
9、
8、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。平底锅加热，切薄片。倒入食用油烧至五成热，
3、
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