使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。
5、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，加入盐，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，
4、鸡蛋与豆腐同吃，
2、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，一学就会！
6、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，
2、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、切薄片。
3、两面翻面。加入少许葱花。原来内有乾坤。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，
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