非常有营养又简单的一道菜
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，
3、使其入味。
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。
2、
2、加入盐，一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋、
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
5、成型后翻面，原来内有乾坤。
3、豆腐的薄厚要掌握好，
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
7、准备好食材。营养好吃，平底锅加热，两面翻面。再放入秋葵。
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