使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，
4、太厚不容易入味。
9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。切薄片。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，
2、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，
8、简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、一学就会！
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，
3、
7、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，
6、豆腐再加上一些蔬菜，
3、加入少许葱花。成型后翻面，
5、盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。
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