豆腐的薄厚要掌握好
鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、
3、两面熟透即可。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，
4、搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋、
6、鸡蛋2个，
2、太薄容易碎掉，
7、准备好食材。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
5、一学就会！太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，
2、完全没发现豆腐在哪里，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，
3、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。成型后翻面，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，
相关文章：