没做过的可以试试了
以为就是一盘煎蛋，
7、豆腐洗净，没做过的可以试试了。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。
9、
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，
3、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。
olivia美食记录：
1、
4、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。营养好吃，再放入秋葵。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、
2、
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使其入味。平底锅加热，原来内有乾坤。准备好食材。
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