秋葵洗净切薄片放入蛋液中
营养好吃，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、盐3克
做法：1、一学就会！原来内有乾坤。
7、倒入食用油烧至五成热，
6、加入少许葱花。
2、
3、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、两面翻面。
2、成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。加入盐，没做过的可以试试了。
5、
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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