没做过的可以试试了
没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
4、
6、秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。
9、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。加入盐，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。
3、再放入秋葵。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，
8、鸡蛋、准备好食材。平底锅加热，营养好吃，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、
2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！
5、放入豆腐浸泡5分钟，
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