秋葵2根配料：葱1小段
两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、一学就会！以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。
9、搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、两面翻面。
4、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。没做过的可以试试了。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、
3、
3、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，盐3克
做法：1、
2、鸡蛋打入碗中，简单好吃，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，
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