使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。平底锅加热，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，
9、盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋、
2、鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、切薄片。营养好吃，
5、
6、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、放入豆腐浸泡5分钟，
7、加入少许葱花。豆腐洗净，两面熟透即可。两面翻面。
8、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。准备好食材。简单好吃，
4、
2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。
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